当前最新：提醒：三种“水”或成为痛风的祸根，尿酸高的人能不喝则不喝

有很多人的饮食结构不健康，结果硬是将自己吃出病来。小赵就是这样，他喜欢吃红烧肉，扣肉，还经常和朋友聚会吃烧烤撸串，喝啤酒，这一来二去就患上了高尿酸血症。

患上高尿酸血症后，小赵也很遵医嘱，医生说的食物他都不吃了，医生建议他多喝水，因为尿酸是可以溶于水的物质，增加排尿次数就可以多排尿酸，让他每天的喝水量最好保证在2000毫升以上，这样可以避免痛风发作。

(资料图)

小赵喝了几天白开水，感觉太没味了，还要喝这么多实在受不了，于是就想喝有味道的“水”，反正都是水应该效果一样。

所以小赵就奶茶，饮料成件往家拿，换着喝，喝了段时间突然脚踝酸痛的厉害，走路都一瘸一拐的，过了段时间脚腕上更是鼓起了一个又白又硬的包，小赵只好再次来到医院。

经检查他已经患上了慢性痛风，尿酸值更是高达863微摩尔，经医生询问他的饮食，才知道虽然小赵听医生的话，不吃烧烤，肥肉，啤酒了，但是他却喝了三种不该喝的“水”，才导致尿酸升高，患上痛风的。

三种“水”或是痛风的祸根，提醒尿酸高的人：能不喝则不喝

1、可乐，果汁等饮料

可乐，奶茶等甜饮料中葡萄糖和果糖的含量很高，经常大量喝，就容易让人长胖，降尿酸的必经之路就是减肥控制好体重，这样喝饮料只会让你在长胖的路上越走越远，而且果糖还会促进内源性尿酸生成，让尿酸值 上升。

所以高尿酸病人不仅不能喝酒，也不能喝甜饮料。

有些高尿酸病人认为吃水果没问题，将水果榨成汁喝想来也无事。其实水果榨成汁后含糖量就会上升，容易导致代谢紊乱，从而引发痛风。

2、火锅汤

有些人很是喜欢喝火锅汤，尤其是三鲜汤底，菌菇汤底，觉得喝起来鲜美，但是火锅中会涮煮各种食材，尤其是海鲜和动物内脏，这会让火锅汤中含有大量的嘌呤。

据研究证实，一百克火锅汤中就会含有大约150毫克的嘌呤，里面还含有大量的钠、钾等元素。所以吃一顿火锅就会让你摄入比正常饮食高十倍的嘌呤。

3、骨头汤

很多人都认为骨头汤大补，在身体不适时就会煮些骨头汤来喝。但是高尿酸病人可要小心了，无论是用牛骨、羊骨、还是猪骨等动物骨头熬煮出来的汤都要少喝。

因为骨头汤在煮时里面会添加不少调味料，而且肉骨头中的油脂也会发生乳化，嘌呤含量也高，经常喝不但会让尿酸上升，还会引发肥胖，代谢紊乱等情况。

尿酸高的人可以多喝这三种健康水：

1、含谷物类茶水

大麦茶、苦荞茶等含谷物类的茶水中含有很高的营养元素，可以解油腻，清肠胃，健脾利尿，所以很适合高尿酸病人喝，能够帮助降尿酸。

2、不含糖的柠檬水

柠檬中富含维生素C和有机酸，对于尿酸具有一定的溶解性，还能为身体补充营养元素，所以高尿酸病人可以用新鲜柠檬泡水喝，注意不可加糖。

3、脱脂牛奶

脱脂牛奶中的热量比较低，对身体的刺激性小，还富含营养，很适合高尿酸病人饮用。