为何餐后血糖是糖尿病的“杆秤”？血糖高于这个数，需做好3件事

近年来我国糖尿病日渐增长，做过体检的人可能都会注意到。

(相关资料图)

在血糖测量时，医院会提前告诉我们检查当天不要吃早餐，测量血糖需要空腹。但就算空腹血糖范围正常，也不能完全排除血糖代谢问题。

一些数据显示，仅测量空腹血糖可导致约60%的糖尿病患者漏诊。

而选择空腹测量方法，医院只是为了让每个检测人员尽可能在同一状态下(空腹)测量，供参考。

我们在日常的测量中也要特别注意糖尿病患者的餐后血糖。

为什么说餐后血糖很重要呢？

事实上，人体内的血糖波动是随时的，在不同的时间或在不同的刺激下都会有不同的高低波动。

对于普通人来说，他们的胰岛功能或胰岛素分泌是正常的，即使有波动，也会在一个相对安全的范围内。

但由于糖尿病患者存在葡萄糖吸收和代谢功能的问题，在受到外界刺激的情况下，血糖含量就会出现明显的非正常波动。

因此，为了判断糖尿病早期是否有高血糖倾向就要借助于餐后血糖的测定，而测定空腹血糖值就可以及时发现导致糖尿病患者血糖升高的其他因素，这样有利于更好地治疗该病。

所谓的餐后血糖，其实是说吃过饭后两小时测量出的血糖水平。

血糖高到多少才算糖尿病呢？

这个就需要根据不同时机测得的数值来判断，一般来说吃过饭后2小时血糖水平高于7.8 mmol/L就应该注意血糖过高了；超过11.1mmol/就会被诊断为糖尿病了。

假如患者空腹的时候血糖是正常的，但吃过饭后的血糖还是很高，那么其中大部分就有可能是2型糖尿病，就更不容忽视了，应积极的接受治疗。

到底应该怎样控制餐后血糖呢？

当饭后血糖偏高的时候，不管是糖尿病前期高危的“准患者”还是已经确诊为糖尿病的，都要留意日常的血糖控制。

在控制饭后血糖时，先要找出饭后血糖高的原因，然后进行调整。

一、药物治疗

糖尿病患者因为长期患病或治疗过程中会出现分泌障碍或胰岛素抵抗，从而导致血糖不能及时进入细胞，因此饭后血糖调节能力不敏感，导致饭后血糖不能及时降低，通常易发生在2型糖尿病患者身上。

目前尚无可行的治疗胰岛素抵抗的方法。

对于胰岛素抵抗的高危人群如高血压家族史、糖尿病等家族史等应杜绝肥胖，提前控制体重，尽可能防止胰岛素抵抗的发生。

但胰岛素抵抗患者可以通过饮食控制、维生素、运动等来减轻症状，研究发现维生素E、维生素B、蛋白质等营养因子可以有助于帮助改善胰岛素抵抗的情况。

二、 生活方式影响

无论有没有糖尿病，如果饮食结构紊乱，日常运动量少，都会导致血糖消耗过慢，快速上升，导致餐后血糖偏高，难以下降。

饮食上过于容易消化和吸收的食物应该尽量避免选择。

在满足人体营养需求的前提下，每日热量摄入要严格控制，尽量少吃高盐、高糖、高脂肪食物，多吃一些高纤维食物。

此外，还要进行适当的锻炼。糖尿病患者是不能剧烈运动的，但可以选择较为适度的运动，如太极拳。

三、药物作用

糖尿病治疗的过程中有可能会出现一些药物的失效，胰岛素用量没有变，饭后血糖控制也可能会出现失衡。

此外，某些药物可能有促使胃肠蠕动的功效，影响了餐后血糖的调节。所以患者要慎重用药，适时调理。

在治疗的进程中，遵医嘱严格用药，如有异常，应及时告知医生，根据建议进行治疗调整。严禁擅自停药、换药。

总而言之，糖尿病患者要经常测空腹血糖和餐后血糖。因为引起糖尿病的病因比较复杂，可能与遗传因素或者饮食习惯，肥胖等原因有关。

患者一定要按照医生指导来服药，养成良好的饮食习惯，保持心态稳定，合理适当的运动，保持正常体重，避免各种诱因。

来源：新浪新闻